а огурцы где?

@anonymous http://bnw.im/p/XE07V9

огурцы свежие или консервированные?

@anonymous свежие

@voker57 туда прямо строгать и замешивать с рисом и соей?

@anonymous я просто вприкуску ем, не люблю обработанные овощи

@voker57 а для разнообразия другие овощи сырые можно вприкуску?

@anonymous разрешаю.

@anonymous огурец в основном для жевания + жидкости + немного витамина K, можно вместо него что угодно

> 150 грамм риса Это не опечатка?

@komar нет.

@voker57 Можно вообще тогда не жрать, какая разница?

@komar тебе -- да.

да, s/сои/TVP/ https://en.wikipedia.org/wiki/Textured_vegetable_protein

@voker57 пиздуй к индусам, там тебе за 100 рупий в любой жопе нахуячат огромную тарелку охуенного плова, но без мяса

@komar А чо там кроме риса, одни специи? Протеина-то нет небось, такое действительно можно целый день бестолку жрать

@voker57 Нету. Откуда?

@goren как то раз меня одного дома оставили почти на год и денег совсем немного дали, вот похожим образом и питался, похудел пиздец, но не сдох, самочувствие было хорошее, но хуй его знает, чем бы это всё закончилось если бы это длилось два-три года

@goren нет.

узбеки придумали плов, нет буду жрать постную хуйню

@arkada мне в казан штоле целый день ебаться тебе

@voker57 делаю в утятнице, пробовал в мультиварке, сильно проще(закинул все сразу и нажал кнопку), но совсем не так вкусно

@arkada плов, блядь, готовить никто нихера не умеет то мясо говном воняет то рис весь жирный пиздец

@komar ну в ресторанах его заказывать как-то тупо, если это не восточная кухня и у них с утра готовый казан стоит, так-то за 20 минут норм плов никак не приготовить

@goren мне тоже не хочется повторять, ну разве что какая совсем экстренная ситуация, когда деваться некуда и надо потерпеть

@arkada ну вот, в итоге или постная хуйня или долго. плюс с мясом еще ебаться надо, оно протухает.

обнаружен конкурент ляха

Нахуя оливковое масло?

@l29ah тем более поддельное

@ceyt Пруф?

@ceyt зачем?

@l29ah вкусно + жиры

@voker57 Хуйня там а не жиры.

@l29ah где жиры?

@voker57 В соняшниковой и льняной олиях.

@l29ah ааааааааа, гаражный бомж пять минут в киеве, а уже на мове залопотал

@anonymous иди зубы лечи сука и глаза вставляй, рассуждаешь тут про эфирные масла

будующее

@anonymous и 3 грамма соли, это же каким пидорасом надо быть, чтобы все это взвешивать, да вкинул на глазок и похую

@anonymous я на глазок рис пересолил хули ты пиздишь пидор

@voker57 на кончике ножа, или у тебя с глазомером проблемы, ты гуманитарий штоле?

@anonymous иди нахуй со своими кончиками, у меня весы есть

@voker57 весы есть только пидорасов ебанутых на диете, у порядочных людей глазомер нормально работает, аутитст ты недоделанный

@soko1 норм срется. угли и требуются, протеинов и фибры дохуя в сое.

@greenjoker делюкс версия это не на каждый день

@greenjoker Пруф?

@greenjoker да

super-deluxe version:40г риса + 1 г соли залить водой (объем не вычитан, вода доливается или выкипает по мере необходимости в процессе приготовления). Через 5 минут в кастрюлю добавляют 150-300мл мелких замороженных овощей. Через 5 минут в кастрюлю добавляют ~150-300мл замороженных очищенных креветок и сушеный базилик (количество устанавливается экспериментально, индивидуально). Через несколько минут и после выкипания воды еда заливается соевым соусом по вкусу (налить столовую ложку, попробовать, при необходимости повторить). Далее в еду добавляется 2 столовых ложки оливкового масла. Есть 2 раза в день, дополнять орехами, фруктами и витаминами. Количество и пропорции ингридиентов следует настроить в соответствии с потребностями употребляющего.

@8 *не высчитан с телефона, так что могут быть опечатки

@8 совсем не то, заведи себе отдельный тред

@voker57 Как не то, тоже nutrient paste for regular consumption. Healthy and easy to cook. Ты ведь не только этой едой пытаешься, как и я.

@8 > много ингридиентов, в т.ч. требующие холодильника > сложное приготовление > не просчитанные нутриенты не паста

@8 > easy to cook Нарисуй блок-схему или напиши псевдокод и сравни с оным для мюслей или /0.

@l29ah какой же ты дебил, иди нахуй со своими блок-схемами и псевдокодами и мюслями, съеби

@voker57 В твоем рецепте: соль, рис, соевая еда, вода, оливковое масло, чеснок, свежие овощи = 7 В моем: соль, рис, вода, замороженные овощи, замороженные креветки, базилик, соевый соус, оливковое масло = 8 Можно без базилика или без соуса, без ущерба для питательности, но вкус изменится. Морозильная камера еще требуется, но ингредиенты практически не портятся (пару месяцев хранятся, как минимум. скорее всего, намного дольше)

@l29ah Я с телефона, так что без картинок: рис+соль+вода -(5мин)-> овощи -(5мин)-> креветки+специи -(5мин)-> соевый соус + оливковое масло

@l29ah Главное преимущество - оно вкусное для тех кто любит креветки и соевый соус. Готовится немного сложнее, но не сильно. Подойти забросить ингредиенты 2 раза - это очень быстро. Вокер для своего блюда огурец разрезает, кстати. Это пачкаеь лишнюю посуду.

@voker57 Твоя паста дешевле должна быть, если готовить то же количество калорий. Я просто альтернативу предложила, по простоте приготовления и питательности - вполне паста.

@voker57 Ты бы указал свои нутриенты, все равно уже посчитал.

@8 лень, надо еще добавки расписывать

@8 > дополнять витаминами чо блядь?

*30 граммами оливкового масла // полный и исправленный рецепт на сайте для быдла здесь http://nutritiondata.self.com/facts/recipe/3661990/2

@voker57 А чо оно грит что аминокислоты хуёво сбалансированные? Там их меньше чем нужно нужных?

@l29ah я их не вводил по отдельности для сои просто, так что оно пиздит

@l29ah а че не в рапсове? льняную хуй достанеш чет.

@voker57 Льняная есть в любом ашане. Рапсовая емнип дороже в пересчёте на грамм омегатри.

Как прогресс?

@l29ah перестал это хавать и начал жрать в столовке

@komar комар был глубоко прав // но у местных индусов дороговато