и ты открываешь ноутбук и пишешь об этом в бнвач

@anonymous а что делать?

@corpse я книжку/статью какую-нибудь начинаю читать обычно, быстро вырубает правда, как повезет - может нормально вырубить, а может минут на 15-30

@anonymous щас вот опять график сдвинулся, ложусь под утро до этого вообще ебанутая хуйня была - спал по 2-3 часа два раза в сутки и в течение дня еще периодически срубало

@anonymous думаю уже поздно что-либо предпринимать, учитывая, что я в в ~00:00 лёг

почитал бунина, в итоге уснул где-то в районе 7-ми

физические нагрузки и режим

Мелатонин.

а ты на слив, нажимай )))

@kuro помогает? я вот думаю приобрести.

@naurlaunim хуйня для лохов

@naurlaunim А то. Жру два года, результат есть, зависимости нет.

@anonymous а что не хуйня? транквилизаторы?

@kuro лошара

@anonymous И тут ты такой с пруфами.

@anonymous качалочка + ебля половая

@kuro ок, спасибо. возьму тогда, а то всё сомневался.

@kuro Конечно, мелатонин для лохов, ты еще куркумин жри и витамин С лошадиными дозами. Праной там питайся, энергию света вырабатывай.

@anonymous Толсто+съеби.

@naurlaunim Ну вот ты меня еще вспомнишь, что я тебя предупреждал. Это хуйня, для лохов. И перед как расставаться с деньгами и вкидывать в себя хуиту, стоит посмотреть на свой образ жизни и подкорректировать его.

@naurlaunim В аптеках оверпрайс. Можно тут https://purebulk.com/melatonin-powder/

@kuro Два года, лол. Ебать дебил.

@anonymous ты аргументированно можешь пояснить, чем это хуйня? а то эти байки про кококо это всё зло и происки дьявола я уже где-то слышал. на качалочку у меня нет времени, ебля раз в неделю нихуя не помогает спать по будням, когда это реально нужно.

@kuro я что-то не понял, он в порошке, что ли?

@naurlaunim Угу. Там есть в капсулах, вероятно, но несколько дороже.

@sin-ok +

@sin-ok скорее это

@kuro неплохо

потому что внутренний диалог нужно флашить или будет застойчик с последующим протеканием

@kuro сколько ты принимаешь? чем отмеряешь?