Ты страдаешь хуйней. Неправильно голодать.

@zerg да нету никакого чувства голода если перетерпеть психологическое осознание «нельзя»

@laila да, я страдаю хуйнёй, но я не голодаю, скорее переборол в себе извечную привычку "работать не прёт, может чего-нибудь сожрать?"

@hirthwork я хз чо ты там и как жрешь. Но жрать надо каждые 3-4 часа. чтобы у тебя в сумме была норма калорий. Если худеешь то дефицит от 200 до 500 ккал. В день тренировки есть больше. Далее. на каждый кг веса есть своя норма белков, углеводов, жиров. А вся эта поебень с не жрать после 6 полная хуйня. Вангую что ебанешься с таким режимом через 2 недели.

@laila а у меня встаёт вес, если я так жру

@laila Мне вот кстати в силу панкреатита постоянно жрать надо, иначе нехорошо. Особенно охуенно, когда мне хреново и кусок в рот не лезет, а надо. Пью кефир какой-нибудь обычно и жру овсянку. Вот последние три дня так, вообще хуйня какая-то. А вес +-1 кг держится. 45-47, как обычно.

@laila жрал каждые 3-4 часа (до шести). fatsecret говорит, что сжёг на 1000 ккал больше чем сожрал. остальные проблемы буду решать по мере поступления и адаптации к режиму