Матриархат заставляет меня ложиться в 23 часа вечера, чтобы матриархат мог спать по 9 часов.
Какие профиты в том, чтобы рано ложиться и рано (часов в семь) вставать? Буду ли я вставать сам, или быстро забью и стану тоже валяться в кровати?
Что касается добровольного сдвига биоритма, то это индивидуально. У одних легко, у других тяжело. Попробуй умные часы или приложение типа sleep as android, которое будет трекать, когда ты норм спишь, а когда неглубоко. Такое.
хз в чем проблема, поебалися и идешь дальше за пекой аутировать.