Подскажите упражнений на разгибатели позвоночника, а? Из экипа есть 2x10кг гантели и турник на улице. В идеале, наверное, хочется чего-то такого <https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/06/Roman_chair_(hyperextension)_animation.gif>, но как закрепить дома ноги я плохо представляю.
@dy Тогда уж лучше и в самом деле плавать.
@l29ah Перебирайся в более человечный климат, там сможешь плавать в естественных водоёмах круглый год.
@l29ah А здесь?
@l29ah Нерационально. Всё равно что класть все яйца в одну корзину.
@l29ah не себя а свой социальный футпринт, и не обязательно в сшп, в мире есть куча мест с тёплым климатом
@l29ah Глупый вопрос. Ты оставляешь след везде где проходишь.
@l29ah Не только деградирует, но и подвержен всяким опасностям. Поэтому хорошо, когда он распределён, ещё лучше, когда обновляется.
@stdcout Он его на хуй что ли повесил?
@goren бездушные бумажки можно заработать. с друзиками сложнее
@4da Как география коррелирует со сложностью?
@goren у меня нет друзей среди нерусскоязычных, например.
@4da ебать ты лох
@dy или когда все твои друзья на бнв.
@4da Или когда все твои друзья в говнорашке.