@zerg пока что цель — подсушиться. подсушусь до состояния, когда кубики пресса проступят — буду набирать массу на анаэробных нагрузках

@hirthwork > набирать массу на анаэробных нагрузках

@tigrch что не так? моя логика бинарна — сгонять массу на аэробных, а на анаэробных набирать мышечную массу (проверено временем — набирается)

@hirthwork не забывай закрывать "окно" после тренировки протеином и сложными углеводами

@tigrch да я уж третий день после пробежки творог с хлебом ем, вроде 25 грамм того и другого должно хватать

@tigrch лол, тонко

Тред жирных.

@lord :(

@hirthwork Не, ну реально. Я вообще не знаю ничего о каких-то там про аэробность, баланс сложных углевод и прочего. Наверно мне даже жаль тех, у кого вот прям такая жесть, хочешь, делаешь, а всё сложно.

@lord да мне похуй было, пока не появилась навязчивая идея про кубики пресса. так-то я стабильно держал свои 88 кг и наращивал мышцы на груди и руках. и первый раз в жизни решил не мышцы наращивать, а жир сгонять

@hirthwork Пиздуй с Комаром в поход. Худение на 2 дырки ремня за 4 дня. А если не жрать два раза в день, то еще больше.

@komar отпуск уже кончился :( следующий не раньше октября

@hirthwork Ну пиздуй в октябре, будешь всю ночь бегать вокруг палатки в попытках согреться и похудеешь на четыре.

@komar а если очень повезёт и ему отгрызёт ногу какой-нибудь медведь (на самом деле озверевший от отсутствия еды из ЕС местный хуй), то потеряет сразу все 10

@tigrch ты забыла о пяти литрах крови которые вытекут через бедренную артерию, а также о других диких животных, которые помогут сбросить вес