Шлюхи без блекджека, блекджек без шлюх. Войти !bnw Сегодня Клубы
Привет, TbI — HRWKA! 1239.0 пользователей не могут ошибаться!
?6941
прекрасное6443
говно5904
говнорашка5512
хуита4710
anime3065
linux2651
music2633
bnw2601
рашка2565
log2354
ололо2166
дунч1821
pic1815
сталирасты1491
украина1439
быдло1437
bnw_ppl1417
дыбр1238
гімно1158

Не прошло и полгода, нашел себя.
http://i.imgur.com/iP6fFnd.jpg

#5TX1WU (10) / @xenomorph / 3695 дней назад

Новость одной строкой
Киевский полумарафон выиграл бегун из Львова по имени Тарас Сало.

#R352D6 (0) / @xenomorph / 3699 дней назад

О, кстати, похоже, что я ощутил, что такое hitting the wall на собственной шкуре.
Если посмотреть на http://i.imgur.com/ybrDtWM.png, то темп последних трех км упал как раз из-за этого. Темп 1, 11, 13, 16 не в счет, 11 и 16 — остановка на воду, 1 — выбежать из стартовой толпы, 13 — подьём на достаточно высокий мост.
Что с этим делать — тоже понятно, во-первых, брать с собой что-то больше, чем просто таблетки с глюкозой или жрать их чаще, во-вторых, тренироваться и дальше, чтобы вместо стандартного количества гликогена в мышцах его запасалось больше, ну и жрать побольше сложных углеводов за несколько дней до забега.

#U59GDN (1) / @xenomorph / 3700 дней назад

Полумарафон за 1:44:40. Сделал ошибку, когда на 15 км пил воду остановившись, нужно было хотя бы идти, потому что разболелась нога и последние км добегал вполуприпрыжку. Заметил, что зрители нехило помогают, когда активно поддерживают бегунов, поэтому эксплоитил это, как мог.
Алсо, меня можно облизывать под пиво, так покрылся солью.
А вы все пидоры и сосали.

#WVFZTK (5+1) / @xenomorph / 3701 день назад
ipv6 ready BnW для ведрофона BnW на Реформале Викивач Котятки

Цоперайт © 2010-2016 @stiletto.