Определяю ярость, когда начинаю трястись и выделять много тепла. Физнагрузки в этом состоянии можно увеличивать, профит: слив негодной эмоции без негативных последствий. // Буду искать способы введения себя в ярость, чтобы пробовать гантельки, которые мне сдали.

Привет, бнвач! Сегодня я наконец понял, что значит "диалог" и спешу поделиться этим с тобой. Это не обмен мнениями и, тем более, не ожидание своей очереди высказаться. Это совместное творчество, дискуссия, думание вслух. Это как делать одну скульптуру не в одиночку, вербализовать одни мысли изнутри не своей головы, а общей. Обмен мнениями нужен лишь вначале, когда ты изучаешь пространство, словно принюхивающийся лесной зверёк. Ожидание своей очереди следит за контролируемой территорией, охраняя твоё право высказаться. Однако, потом ты находишь в этой "комнате диалогов" кого-то, тыкаешь в него и с удивлением узнаёшь, что оно умеет разговаривать. Прислушиваешься к вниманию, осознаёшь, что твои мысли действительно кому-то ценны, и по-настоящему жаждешь услышать фидбек. Тогда страх исчезает, границы испаряются и начинается совместное плавание на просторах восприятия и анализа оного. // записал, чтобы перестраховать воспоминания о новом чувстве взаимодействия // убрал несколько деталей, потому что могу

Мало ли, тут есть кто-нибудь из Ёбурга, что захочет вписать меня в конце марта на одну ночь? // по крайней мере, я пытался

Эмпатия считается способностью сопереживать, умением "поставить себя на чужое место" без потери собственного. - расширяет, углубляет и дополняет эмоциональную базу; - делает восприятие более полным и гибким; - повышает взаимопонимание с собой и другими; - делает общение более продуктивным; - открывает иные способы развития/достижения собственных целей; Физически осуществляется т.н. "зеркальными нейронами" (механизм изучается). Фактически является прообразом вербального диалога, т.е. производит информационный обмен между субъектами. Чтобы понять чужие эмоции, полезно: - признать существование отличных от своей точек зрения, лол; - позволить не только себе, но и остальным людям их чувствовать и выражать; - развивать свои индивидуальные качества/привычки, самопознание/-восприятие и целостность; - научиться нести ответственность за собственные поступки, приняв наличие свободы выбора за аксиому (теории - ментальных игрищ/философских дискурсов/etc - этот пункт не касается); - наблюдать за собой и другими, развивать внимание, составлять статистику реакций. Рассмотрим эмпатию как структуру: явление-причина > сама эмоция - реакция на явление> вывод о сущности эмоции, его запоминание > поиск аналогии путём сравнения с ассоциацией-воспоминанием/частью жизненного опыта с испытыванием подобной эмоции > выяснение границ допустимости аналогии > корректировка процесса. Важно осознать причинно-следственные связи этой структуры (учиться можно на себе), законы их формирования. Опираясь на них, продолжать процесс интуитивно, увеличивая скорость поиска ассоциаций и аналогий. Направляя внимание на переход своей ассоциации в допустимую аналогию реакции партнёра, постараться прочувствовать переход, запомнить, после пробовать совершать обратный процесс. Возможные побочные эффекты: потеря ощущения целостности, трудности с отделением собственных эмоций от чужих (сбои в работе системы "свой-чужой"). Выражаются размыванием границ личности, кажущимся слиянием восприятий. Лечатся остановкой поиска и сравнения аналогий, воспроизведением начал ассоциативного ряда, представляющим индивидуальные качества, мотивацию, цели и способы их достижения субъекта. Посты этой серии будут описывать интересные мне штуки (примерно как #MV1G8A), важные для их развития действия, работающие конкретно в моём случае. Цель: вербализация и передача полезной для меня информации. Реализация всеобщей стандартизации изложения меня совершенно не волнует (разве что с теоретической стороны), посему данная графомания никоим образом не претендует на абсолютную истинность или/и, тем более, научный подход.

Подскажите удобный сервис типа myanimelist, только для книг.

> В DSM-5, обновленную версию руководства по диагностике и статистике психических расстройств, выпущенную в 2013 году, добавили диагноз синдрома отмены кофеина

Получил анализы крови, отхожу от шока: такого высокого гемоглобина даже в детстве не имел. Получается, железо в гемной форме не такое легкоусваяемое, по крайней мере, моим организмом, ибо такие результаты мне дал 8-летний отказ от красного мяса, лол. В связи с этим собираюсь продолжать изучать пищу и устроить празник с поеданием веганского торта на 10 лет по случаю избавления от анемии. Пожалуй, перейду к сути поста: юзернейм, учись прислушиваться к своему телу, ты лучше знаешь, что тебе нужно есть и сколько спать. // Про рецепт овсяных котлет помню, будет, как разберусь с врачами, то бишь на следующей неделе.

Пост нытья, если ты не первотег, проходи мимо, не задерживайся. Куда ты пропал, чувак? Уже вторую посоветованную тобой книгу прочёл, а впечатлениями делиться не с кем. Восстань из где бы ты там ни был, будь няшей.